Chápání účinků CBD na tělo
Vaše první setkání s kanabidiolem, známým jako CBD, může být trochu mátoucí. A to zejména pokud nejste zcela obeznámeni s tím, jak tento přírodní extrakt funguje v těle. CBD je jedním z mnoha kanabinoidů, které se vyskytují v konopí a marihuaně (nikoli ale to zlého druhu - nebudu na tom trvat, opravdu!). Pojem "kanabinoid" může znít trochu vědecky, ale v podstatě to jsou látky, které interagují s naším endokanabinoidním systémem - součástí našeho těla, která byla objevena před relativně krátkou dobou a jejíž účinky na naše zdraví jsou nám stále tajemnější, než bychom si přáli.
Stanovení správné dávky CBD
Jedním z nejčastějších dotazů, které mi lidé kladou, je: "Kolik CBD bych měl užít poprvé?" A jak bych mohl odpovědět? CBD není jako ty léky, které vám lékař předepíše s konkrétní dávkou. Je to trochu komplikovanější, ale nebojte se, já jsem tu, abych vám to usnadnil. Vše záleží na mnoha faktorech, jako je vaše tělesná hmotnost, metabolismus, tolerance a především na důvodu užívání CBD. Někdo může chtít CBD užívat pro úlevu od bolesti, zatímco jiný ho může užívat pro zlepšení kvality spánku. Proto je nezbytné vědět, jaký je váš konkrétní cíl při užívání CBD.
Začátek s nízkou dávkou
Když užíváte CBD poprvé, je vždy nejlepší začít nízkou dávkou. Zkuste například 5 mg na den a sledujte, jak se vaše tělo cítí. Poté tuto dávku můžete postupně zvyšovat. Když jsem poprvé začal užívat CBD, začal jsem právě s nízkou dávkou a postupně jsem ji zvyšoval a sledoval své pocity. Bylo to zábavné a zajímavé výzkumné dobrodružství a rád jsem se dozvěděl, jak se moje tělo s touto látkou cítí.
Poslechněte své tělo
To je pravidlo číslo jedna! Vaše tělo je moudré a pokud mu nasloucháte, dozvíte se, co potřebuje. A to platí i pro užívání CBD. Pokud se cítíte únavně nebo máte nějaké vedlejší účinky, jako je sucho v ústech nebo závrať, měli byste snížit dávku. Na druhou stranu, pokud nezaznamenáte žádné změny nebo zlepšení, měli byste dávku zvýšit.
Různé formy CBD
Další věc, kterou byste měli vzít v úvahu, jsou různé formy CBD, které jsou k dispozici. Bez ohledu na to, jestli preferujete olej, kapsle, tření, gummy medvídky, čokoládu, čaje nebo dokonce výrobky pro koupel, je CBD dostupné v mnoha různých podobách a každá z nich má své vlastní výhody a nevýhody. Například já osobně miluju CBD olej - je to jednoduché, rychlé a nemám v úmyslu se dělit o svou lásku k tomuto oleji s ničím jiným!
Vstřícnost a podpora kolem CBD
A konečně chci zdůraznit, že nikdy nejste sami v tomto dobrodružství. Komunita CBD je obrovská a existuje mnoho lidí - včetně mě -, kteří jsou tady, aby vám pomohli a podpořili vás na vaší cestě k lepšímu zdraví a pohodě s pomocí CBD. Pokud si nejste jisti, kolik CBD byste měli užívat, neváhejte se zeptat. Zapojte se do diskusí na sociálních médiích, čtěte blogy a sledujte videa o CBD. Tím se naučíte mnoho nových věcí a získáte cenné rady od lidí, kteří se na cestě s CBD vydali před vámi.
