CBD pen je jednoduchý, diskrétní a rychlý způsob, jak tělo naplnit kannaibidiolem - přírodní látkou z konopí, která pomáhá s klidem, spánkem a mírnou bolestí. Ale když začnete používat CBD kartridž, často se ptáte: „Kolik tahů můžu udělat?“ Neexistuje univerzální odpověď, ale existují jasné pravidla, která vám pomohou najít svůj ideální dávkování.
Neexistuje jedno správné číslo
Nikdo vám nemůže říct: „Udělej přesně 5 tahů a budeš v pohodě.“ Proč? Protože každý organismus reaguje jinak. Váha, metabolismus, citlivost na CBD, dokonce i to, jestli jste nalačno nebo po jídle - všechno to ovlivňuje, kolik tahů potřebujete.
Například osoba s hmotností 90 kg a nízkou citlivostí na CBD může potřebovat 6-8 tahů, aby pocítila účinek. Někdo s hmotností 60 kg a citlivým endokannabinoidním systémem může stačit 2-3 tahy. Nejde o počet tahů, ale o celkovou dávku CBD, kterou tělo dostane.
Co je v kartridži? Zkontrolujte obsah
Každá CBD kartridž má jiný obsah. Většina obsahuje 200-500 mg CBD na 1 ml tekutiny. Pokud máte kartridž s 400 mg CBD a objem 1 ml, znamená to, že každý tah obsahuje přibližně 1-2 mg CBD - v závislosti na tom, jak dobře kartridž funguje a jak dlouho držíte tah.
Na obalu by mělo být napsáno: „Obsah: 400 mg CBD / 1 ml“. Pokud tam není, nechte to být. Důvěryhodní výrobci uvádějí přesný obsah CBD a výsledky laboratorních testů (certifikáty COA). Bez toho nevíte, co vlastně vdechujete.
Začněte pomalu - pravidlo 2 tahy
První den použití? Udělejte jen 2 tahy. Počkejte 15-20 minut. Nejde o to, co cítíte hned. CBD se vstřebává do plic a pak se dostává do krevního oběhu. Účinek se projeví až za pár minut, ne někdy až za hodinu.
Pokud nic necítíte - nezvyšujte dávku hned na 10 tahů. Udělejte ještě 2 tahy a znovu počkejte. Postupně zvyšujte o 1-2 tahy, dokud nenajdete svůj „zlatý střed“. Většina lidí najde ideální dávku mezi 4 a 8 tahy denně.
Kolik tahů denně je bezpečné?
Podle Evropské agentury pro bezpečnost potravin (EFSA) a řady klinických studií je bezpečná denní dávka CBD až do 160 mg pro dospělé. To znamená, že pokud máte kartridž s 400 mg CBD a každý tah obsahuje 1,5 mg, můžete udělat až 100 tahů za den - ale nikdo to nedělá.
Ve skutečnosti většina lidí užívá 5-15 mg CBD denně. To odpovídá 3-10 tahům. Pokud používáte CBD pro spánek, můžete udělat 4-6 tahů večer. Pokud pro klid během dne, pak 2-4 tahy ráno a 2-4 večer.
Nezapomeňte: CBD není droga. Nemá psychoaktivní účinky jako THC. Ale příliš mnoho může způsobit únava, suchost v ústech nebo mírnou nevolnost. Pokud se cítíte jako po přehnaném kávovém nápoji - znamená to, že jste překročili hranici.
Co dělat, když nic nepocítíte?
Někteří lidé udělají 10 tahů a říkají: „CBD nefunguje.“ Ale často je problém jinde. Možná:
- Cartridge je špatná kvality - obsahuje jen zlomek uvedeného CBD
- Používáte příliš slabou dávku - 1 mg CBD denně je jen „náplň“ pro tělo
- Čekáte na okamžitý efekt - CBD potřebuje 3-7 dní, aby se akumulovalo v těle a začalo působit
- Užíváte ho jen při bolesti, ale ne při stresu - CBD funguje lépe, když je pravidelné
Zkuste užívat CBD každý den stejnou dávkou po dobu 10 dní. Pak si zapište, jak se cítíte - spíte lépe? Méně napětí? Méně bolestí v kloubech? To je pravý test.
Když užíváte CBD pravidelně - co se mění?
Pokud užíváte CBD každý den, vaše tělo se postupně přizpůsobí. Můžete si všimnout, že potřebujete méně tahů, aby jste dosáhli stejného efektu. To není tolerance - je to „doplnění“. Vaše endokannabinoidní systém se vyrovnává, protože dostává podporu.
Někteří lidé po týdnu užívání přestanou brát léky na úzkost nebo spánek. Jiní zjistí, že jejich bolesti v zádech jsou méně časté. Tyto změny nejsou okamžité. Jsou jemné. Ale trvají.
Co se stane, když uděláte příliš mnoho tahů?
Nikdy jste neslyšeli o předávkování CBD. Vědecky bylo prokázáno, že i dávky 1500 mg denně nezpůsobují vážné nežádoucí účinky. Ale to neznamená, že byste to měli dělat.
Příliš mnoho tahů může vést k:
- Unavě a ospalosti
- Suchosti v ústech
- Mírné nevolnosti
- Zvýšeného chuťového pocitu - jste hladoví?
To všechno je přechodné. Když přestanete, zmizí. Ale proč to riskovat? Víte, kolik tahů potřebujete? Používejte jen tolik, kolik potřebujete.
Nejčastější chyby při užívání CBD pen
Některé chyby se opakují - a způsobují, že lidé ztrácejí důvěru v CBD:
- Užívají ho jen při bolesti. CBD funguje lépe jako denní podpora, ne jako „lék na záchvat“.
- Nečekají na účinek. Příliš rychle zvyšují dávku, protože „nic se nestalo“ za 5 vteřin.
- Používají levné kartridže bez COA. Více než 40 % levných produktů obsahuje méně CBD, než je uvedeno.
- Užívají ho jen někdy. Pravidelnost je klíč. Když ho používáte jen při stresu, tělo se k němu nevyrovná.
- Uvažují o něm jako o „kávě“. CBD není stimulant. Není na to, abyste se „probudili“. Je na to, abyste se „vyrovnali“.
Když se rozhodnete pro CBD pen
Začněte s malým. Vyberte si kartridž s 300-400 mg CBD. Udělejte 2 tahy. Počkejte 20 minut. Zapište si, co cítíte. Dále přidávejte po 1-2 tahy, až najdete svůj „přesný bod“.
Nikdy nezačínáte s 10 tahy. Nikdy nekupujete bez certifikátu. Nikdy nečekáte okamžitý efekt. A nikdy nezapomínejte - CBD není řešení všeho. Je to nástroj. A jako každý nástroj - funguje lépe, když ho používáte správně.
Na konci dne se ptáte: „Kolik tahů?“ Ale správná otázka zní: „Jak se cítím dnes?“ A odpověď na ni najdete jen vlastním tělem - ne v návodu na krabičce.
